Insonnia e creatività

È notte fonda. Intorno alle 23 ho avuto la pessima idea di addormentarmi sul divano guardando un film. Ed ora sono sveglia. Totalmente sveglia.

Il cervello sta elaborando una marea di pensieri e di idee, alcuni dei quali decisamente brillanti, devo ammetterlo.

Mi accorgo  che i momenti in cui ho le migliori idee o elaboro i progetti che più mi appassionano sono sempre, in ordine:

  • nel dormiveglia
  • mentre lavo i piatti
  • nelle  rare occasioni d’insonnia

Cosa avranno mai in comune queste tre situazioni? Secondo me dipende da uno stato cerebrale di distacco creato nel primo caso da un non totale stato di coscienza, nel secondo da uno stato di semi-meditazione  (passatemi la definizione) dato dalla gestualità e dal rumore e la sensazione dell’acqua e nel terzo dal senso di mancanza temporale tipico delle ore notturne.

Una volta ho letto che chi soffre di insonnia, apparentemente senza motivo, ha troppa energia che non riesce a smaltire nel corso della giornata. Può essere corretto, ma non è solo una questione fisica. Può essere anche della creatività non espressa che cerca un modo per uscire allo scoperto.

Ma davvero la mancanza di espressione creativa può condizionare la vita di una persona? Io sono convinta di sì. Vedete nell’articolo precedente che uno dei primi “Buoni consigli” riguarda proprio questo.

Perciò create, create, create! Musica, movimento, pittura, quello che volete!

Sono ripetitiva? Può darsi, ma è per una buona causa: il vostro benessere.

Per concludere, 2a puntata dei “Buoni consigli”:

  • fatevi delle docce fredde e vi ammalerete meno; se vi aiuta potete urlare o tirare accidenti mentre lo fate (esperienza personale)
  • cercate di avere amicizie di ogni età; aiuta a mantenere una buona visione del mondo
  • rispettate la natura e gli animali; l’uomo non è il padrone dell’universo.

E dopo queste perle di saggezza, vi ringrazio per aver letto il mio articolo e cerco di dormire un po’…

 

 

 

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Un pensiero su “Insonnia e creatività

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